Endlich wieder durchatmen.
Burnout - und Stress Praxis in Niederbayern
Stressbewältigung für Frauen: Finde deine innere Gelassenheit, Lebensfreude und Stärke
Stell dir vor, du wirfst Ballast ab und packst dafür deinen Koffer mit wertvollen Fähigkeiten, die dir helfen, Stress hinter dir zu lassen und dein Leben neu zu gestalten. Freue dich darauf, deine Leichtigkeit zurückzugewinnen und mit frischem Elan in den Alltag zu starten.
Hallo du wertvolle Seele,
Wenn du diese Zeilen liest, spürst du vielleicht das Gewicht von Herausforderungen auf deinen Schultern – sei es der Stress des Alltags oder eine Sinnkrise. Beides kann zu einem Gefühl der Überforderung, Anspannung und Erschöpfung führen.
Du bist nicht allein. Viele Frauen stehen vor ähnlichen Herausforderungen.
Aus der gemeinsamen Arbeit mit ihnen ist mein einzigartiges Programm „Heal your Soul“ entstanden – ein Raum für Trost, Hoffnung, Selbstentfaltung und persönliches Wachstum.
Bist du bereit, dich von Druck und Sorgen zu befreien und den Weg zu einem erfüllteren Leben zu beschreiten?
Auf der folgenden Seite erfährst du mehr darüber. Ich lade dich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen – als Heilpraktikerin für Psychotherapie oder Coach, je nachdem, was du gerade benötigst. Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch deine Situation in Ruhe besprechen und herausfinden, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Geht es dir auch so?
Lass uns gemeinsam die Herausforderungen des Alltags beleuchten – hier sind einige ehrliche Stimmen von Frauen, die den Druck und die Stressfaktoren teilen, mit denen so viele kämpfen.
Überwältigender Stress
Burnout-Gefahr
Mangelnde Lebensfreude
„Ich fühle mich ständig unter Druck und weiß nicht, wie ich das alles bewältigen soll.“
„Ich habe das Gefühl, dass ich einfach nicht mehr kann. Wo ist meine Energie geblieben?“
Früher hatte ich so viele Träume. Jetzt frage ich mich, wo all die Freude hin ist.“
Wunsch nach Balance
„Mein Kopf hört einfach nicht auf zu rasen. Ich sehne mich nach einem Moment der Stille.“
„Ich möchte endlich wieder im Einklang mit mir selbst sein und meine innere Ruhe finden.“
Sehnsucht nach Erfüllung & Fallenlassen
„Ich will mein Leben wieder mit Leidenschaft füllen– so wie früher! Ich weiß nicht wo ich anfangen soll.“
“Ich habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren.”
Zu wenig Selbstfürsorge
„Ich weiß, dass ich mir Zeit für mich nehmen sollte, aber es fühlt sich egoistisch an.“
Wenn du dich in diesen Worten wiedererkennst und bereit bist, den ersten Schritt in ein erfüllteres Leben zu gehen, dann lade ich Dich ein, mehr über mein individuelles Programm “Heal your Soul” zu erfahren.
Wie genau verbessert mein Programm dein Leben?
Hier ein Einblick:
heal
your
SOUL
Dein Weg zu innerer Balance und Lebensfreude - entdecke die Energie die in dir steckt.
Vier starke Elemente - Ein Weg
Bei 'Heal your Soul' sind alle Elemente harmonisch aufeinander abgestimmt. Du erhältst einen klaren roten Faden sowie Werkzeuge, die du ein Leben lang nutzen und weiterentwickeln kannst. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für deine persönliche Entfaltung. Gestalte gemeinsam mit mir DEINEN Weg – er ist so einzigartig wie du selbst.
1. Individuelle Gesprächstherapie oder Coaching:
Tauche ein in tiefgehende Gespräche, die wie ein sicherer Hafen wirken. Hier kannst du deine Gedanken und Gefühle frei entfalten und neue Perspektiven gewinnen.
2. Praktische Module & Inspiration für zu Hause:
Entdecke einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die dir helfen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. So wird jeder Tag zu einer neuen Chance, dich selbst besser kennenzulernen.
3. Dynamische Body-Mind Meditation:
Steig aus deinem Autopiloten im Alltag aus und erlebe die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Die Body-Mind-Meditation ist eine lebendige Form der Meditation, bei der alle Sinne, Gedanken und dein ganzes Sein einbezogen werden. Damit kannst du gezielt beeinflussen, was du in der aktuellen Situation brauchst. Diese meditativen Praktiken sind wie eine sanfte Umarmung für deine Seele – sie helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden oder neue Energie zu entfachen und dein Bewusstsein zu erweitern.
4. Mentaltraining für innere Stärke
und Umsetzungskraft:
Lerne Techniken, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus im Alltag gezielt zu lenken. Stell dir vor, wie du mit jedem Atemzug mehr Gelassenheit und Klarheit gewinnst indem du das Hier und Jetzt optimal nutzt. So kannst du deine Erkenntnisse aus der Selbstreflexion und Meditation aktiv umsetzen – sei es, um deinen mentalen Ballast zu reduzieren, zwischen verschiedenen Themen besser zu wechseln oder deine Ziele leichter zu erreichen. Diese Praktiken helfen dir dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die es dir ermöglichen, fokussierter und entspannter durch den Tag zu gehen.
Entdecke 6 positive Veränderungen, die du durch die Anwendung meines Programms langfristig in deinem Alltag erleben kannst:
Bringe deine Energie wieder auf ein neues Level
Wenn du die effektiven Techniken zur Stressreduktion für dich entdeckst, kannst du in herausfordernden Zeiten gelassen bleiben. Du wirst nicht nur lernen, mit Stress umzugehen, sondern ihn aktiv in positive Energie umzuwandeln. So fühlst du dich weniger verzettelt und seltener von äußeren Umständen überwältigt. Du wirst lernen, deine Energie gezielt zu kanalisieren und einzusetzen.
Stärkung des Selbstwertgefühls
Bei 'Heal your Soul' unterstütze ich dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu fördern. Du wirst lernen, dich selbst mehr wertzuschätzen, deine Bedürfnisse besser kennenzulernen und klar zu kommunizieren – für ein erfüllteres und letztendlich friedlicheres Leben.
Burnout-Prävention
und -Bewältigung
Erkenne die Anzeichen von Burnout frühzeitig und erarbeite Strategien, um deine mentale Gesundheit zu schützen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der dich stärkt und deine Resilienz erhöht.
Am Ende hast du einen ganz persönlichen Koffer voller Tipps und individueller Strategien auf die du jederzeit zurück greifen kannst.
Dein Erfolgspfad
Nur weil du dich gerade vielleicht nicht so energiegeladen fühlst, bedeutet das nicht, dass du deine Träume oder deinen Wunsch nach Erfolg und Anerkennung aufgeben musst. Gemeinsam werfen wir aus der Adlerperspektive einen Blick auf dein Leben und richten es so neu aus, dass du weder unter- noch überfordert bist. Lass deine Lust aufs Leben wieder wachsen und gehe motiviert sowie voller neuer Energie auf deinem ganz persönlichen Erfolgspfad voran. Wenn es der richtige Weg ist, wird er gelingen.
Die Wiedergeburt deiner natürlichen Lebensfreude
Lass uns gemeinsam die Dinge finden, die Dein Herz zum Singen bringen! Durch gezielte Übungen und Reflexionen wirst du deine Leidenschaften wiederentdecken und lernen, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Vertiefung deiner Beziehungen
Je häufiger du deine Strategien umsetzt, desto leichter wirst du aus deinem Alarmmodus aussteigen können. Du wirst spüren, dass du so (wieder) authentischere Beziehungen zu anderen aufbauen kannst und in der Lage bist, tiefere und erfüllendere Verbindungen zu pflegen. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder mehr loszulassen und dich zu öffnen – Mitgefühl und Ruhe zu empfinden. In deinen Freundschaften oder in der Partnerschaft wirst du echte Nähe und Verständnis erleben. Es entsteht eine Kettenreaktion: Eine lösende Wärme fließt in deine Kontakte zu anderen, was als sehr berührend empfunden wird.
Fühle die Erleichterung: Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, wenn der Druck von Deinen Schultern weicht und Du wieder durchatmen kannst.
"Heal your Soul" ist nicht nur eine Möglichkeit deine mentale Gesundheit zu verbessern – es ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben voller Freude, Leichtigkeit und tiefen Beziehungen.
Klingt das interessant?
Hier sind die ersten drei Schritte
zu einer möglichen Zusammenarbeit.
Erstgespräch:
Deine Situation im Fokus
In einem vertraulichen und unverbindlichen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um deine individuelle Lage zu besprechen. Du erhältst einen ersten Einblick in das Programm und wie es dir helfen kann, deine Herausforderungen zu meistern.
Einschätzung:
Klarheit für deinen Weg
Nach unserem Gespräch gebe ich dir ein persönliches Feedback zu deinem Anliegen und erläutere, ob und wie das Programm auf deine Bedürfnisse zugeschnitten werden kann. So bekommst du eine klare Vorstellung davon, welche Schritte dich erwarten und wie ich dich unterstützen kann.
Start:
Dein Weg zu mehr Lebensfreude
Wenn die Chemie stimmt und ich Kapazitäten habe, steht deinem Start in ein stressfreieres Leben nichts mehr im Wege! Du sicherst dir deinen Platz und wir vereinbaren den ersten Termin – der Beginn deiner Reise zu mehr Leichtigkeit und Erfolg.
Telefonisch oder per Video Call
15 Min.
Kostenlos
Lerne mich gerne vorab in den Interviews mit Niederbayern TV besser kennen:
In meiner Selbstzahlerpraxis biete ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie individuelle Begleitung und Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen an. Mein Therapieansatz „Heal your Soul“ zielt darauf ab, gemeinsam Lösungen zu entwickeln und dir wertvolles Wissen zu vermitteln, das du ein Leben lang anwenden kannst.
Du investierst in eine außergewöhnliche, hochwertige Betreuung, die ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, mein Kreativprogramm auch offline in meiner Praxis zu erleben. So kannst du deine kreative Superkraft entfalten und gleichzeitig von den Vorteilen einer therapeutischen Begleitung profitieren, falls dies nötig sein sollte.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!